Zašto sam tako ljubomoran? 11 razloga zašto se borite i kako to riješiti

Ako se borite s ljubomorom, niste sami. Evo 11 uobičajenih razloga zašto ljudi osjećaju ljubomoru, plus stručni savjeti o tome kako to riješiti.

Kao i većina emocija, ljubomora ima evolucijsku korist i normalno je ponekad se tako osjećati. Međutim, postaje ružno kada se time ponesete ili se prečesto uvuče u vaše odnose čak i kada nema pravog razloga da se tako osjećate. Evo nekoliko razloga zašto imate ovaj neugodan osjećaj i kako ga riješiti.

Ti si nesiguran.

Mnogo vremena osjećaji ljubomore proizlaze iz nesigurnosti koje svjesno ili podsvjesno držite. Ako imate tendenciju da se osjećate kao da niste dovoljno dobri ili da ne zaslužujete da budete voljeni, to vas čini duboko sumnjičavim prema svakoj ljubavi i sreći koja vam se nađe na putu. Morate proučiti razloge svoje nesigurnosti i smisliti zdravije odgovore poput odabira povjerenja svom partneru. Stalno se podsjećajte da ste voljeni, cijenjeni i sigurni.

Imate strah od napuštanja.

Kada se bojite da bi vas voljena osoba mogla napustiti ili zamijeniti nekim drugim, to može dovesti do ljubomore. Počinjete se osjećati ugroženo od svih s kojima stvore vezu osim vas. Razgovarajte s njima kako bi vam mogli pomoći da se smirite. Usredotočite se na uživanje u trenucima koje provodite s njima umjesto da brinete o nečemu što se možda nikada neće dogoditi.

U vašem životu postoji povijest izdaje ili gubitka.

Možda su vas prethodni partneri prevarili ili vas je izdao netko tko se zakleo da vas nikada neće povrijediti. Držanje prijestupa koje su drugi počinili prema vašem trenutnom partneru nije pošteno ni prema njima ni prema vama. Oslobodite se ljutnje, povrijeđenosti i svog ostalog smeća za koje se držite. Prepustite se svakom novom iskustvu kao da je prvi put.

Imate anksiozan stil emocionalne privrženosti.

Često ste pod stresom zbog svojih veza i zahtijevate stalno uvjeravanje i pokazivanje naklonosti svojih partnera. Skloni ste biti pretjerano emotivni, iracionalni i puni pritužbi na to da vaše potrebe nisu zadovoljene. Srećom po vas, moguće je prijeći na sigurniji stil privrženosti radeći na izgradnji sebe i svoje slike o sebi. Stvorite zdrave granice. Pronađite druge strasti kojima ćete se posvetiti umjesto da vaše veze budu u središtu vašeg života.

Nerealna očekivanja od odnosa.

Kada izgradite ovu ideju o savršena romansa koji je bez sukoba, ljubomorni osjećaji će se razviti kada vaši partneri ne uspiju živjeti prema vašoj fantaziji. Umjesto da se valjate u zemlji snova, usredotočite se na sjajne aspekte vaše veze. Živite u trenucima i cijenite velike i male stvari koje vašeg partnera čine posebnim.