Moja germafobija otežava sve, posebno seks
Ako ste jedan od 15-20% ljudi koji pate od germafobije, znate da je sve teže kada ste stalno zabrinuti da ćete dobiti neku bolest. Ali ono što možda ne znate je da vaš strah od bakterija također može otežati seks - i emocionalno i fizički. Evo kako: prvo, stalna briga o kontrakcijama može prigušiti vaš libido. Uostalom, teško je doći u raspoloženje kada razmišljate o tome na koje sve načine možete nešto uhvatiti od svog partnera. Drugo, germafobija može otežati opuštanje tijekom seksa, što može dovesti do boli ili čak nemogućnosti orgazma. I na kraju, mnogi ljudi s germafobijom izbjegavaju poljupce ili bilo koju drugu vrstu bliskog kontakta tijekom seksa, što iskustvo može učiniti manje intimnim i ugodnim za oba partnera. Ako se mučite kako upravljati svojim seksualnim životom s germafobijom, ne brinite - niste sami. Evo nekoliko savjeta stručnjaka o tome kako učiniti da vam seks uspije: - Razgovarajte s partnerom o svojim brigama i zajedno osmislite plan kako smanjiti kontakt tijekom seksa. To može uključivati bilo što, od korištenja zaštitnih metoda poput kondoma ili zubara
Normalno je i zdravo biti oprezan prema bacilima, ali kada su toliko ekstremni da ometaju vaš svakodnevni život, tada se klasificiraju kao germafobija. Evo što je to i kako je to doživjeti od nekoga tko to radi svakodnevno.
Germafobija je usko povezana sa OCD .
Germafobija je često simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja, a oko jedne trećine oboljelih od opsesivno-kompulzivnog poremećaja doživljava neki oblik. Prema psychlopaedia.org , definira se kao ekstremni strah od 'klica, bakterija, mikroba, kontaminacije i infekcije'. U mom slučaju, to je uglavnom strah od klica i kemijske kontaminacije.
Oboljeli pokazuju opsesivno ponašanje.
Često prakticiraju opsesivno pranje ruku i druge rituale čišćenja. Također će izbjegavati bilo kakvu društvenu situaciju koja bi potencijalno mogla riskirati zarazu. Neki ljudi imaju i druge okidače kao što su kemikalije, tjelesne tekućine, radioaktivnost i azbest. Većina ovih stvari odnosi se na mene, i zapravo sam vrlo svjestan da je to čudno; Jednostavno si ne mogu pomoći i sigurno ne mogu to zaustaviti.
Ima genetski i psihološki uzroci .
Ako postoji obiteljska povijest tjeskobe ili opsesivno-kompulzivni poremećaj, ili ako je osoba odgojena naučena da stalno brine o bacilima ili se pretjerano pere, tada je veća vjerojatnost da će ta osoba razviti germafobiju. Također, osjećaj pretjerane odgovornosti za sprječavanje štete (kao kod tvoja djeca , na primjer) također može povećati vjerojatnost da će netko razviti to stanje. Imam obiteljsku povijest tjeskobe i imam djecu, pa ima smisla.
Moju germafobiju vjerojatno je uzrokovalo nekoliko okidača.
Nisam uvijek bio toliko germafobičan. Počelo je stvarno utjecati na moj svakodnevni život prije nekoliko godina kada sam dobila djecu. Imala sam postporođajnu tjeskobu i intenzivan strah da će moja djeca biti povrijeđena ili smrtno bolesna. Zbog toga sam bio opsjednut pažnjom da ja i moja djeca ne dođemo u kontakt s posebnim kemikalijama (uzročnicima raka, na primjer). Nikada nisam bio toliko zabrinut zbog normalnih bolesti jer su neophodne i rijetko opasne po život, dok kemikalije mogu imati dugoročnije, nevidljivije učinke. Prema mom liječniku i terapeutu, imajući anksioznost u kombinaciji s roditeljstvom bila kriva za eskalaciju mog ponašanja.
Prije sam radila u biološkom laboratoriju, što je moju germafobiju učinilo još gorom.
Nekad sam bio biolog i često sam radio sa stvarima koje bi mogle mutirati DNK i potencijalno uzrokovati rak, uključujući radioaktivne materijale u malim količinama. Iako su laboratorijske prakse iznimno sigurne i gotovo da nema šanse da se nešto loše dogodi, svejedno sam bila opsesivno zabrinuta da bi to moglo utjecati na mene ili moje dijete. Te su stvari nevidljive i ne postoji način da znate jesu li štetne tvari na vama. Jedno je biti oprezan, a drugo je biti nepotrebno paranoičan kao što sam bio.