Kako se ponašati kada se čini da sve ide po zlu

Sve vam se čini kao da ide krivo? Ne brinite, svi smo bili tamo. Ali nemojte očajavati - postoje stvari koje možete učiniti kako biste se vratili na pravi put. Prvo se odmaknite i procijenite situaciju. Što vam konkretno uzrokuje stres? Nakon što identificirate problem, možete početi razvijati plan za njegovo rješavanje. Zatim pokušajte ostati pozitivni i usredotočite se na dobre stvari u svom životu. To će vam pomoći da zadržite perspektivu i zadržite stvari u perspektivi. Na kraju, obratite se za pomoć ako vam je potrebna. Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji, posjetite terapeuta ili se pridružite grupi za podršku. Ponekad nam razgovor o problemima može pomoći da se osjećamo bolje i pronađemo rješenja za koja nismo znali da postoje.

Dakle, što učiniti kada se čini da se male smetnje i frustracije događaju češće nego inače, učinkovito vam uništavajući dan? Što ako se čini da cijeli vaš život ide u suprotnom smjeru od onoga što želite? Evo kako postupiti kada se čini da sve ide po zlu:

Pripazite na nagradu.

Svi želimo nešto od života: novi posao, posao iz snova, unapređenje, pravu vezu ili čak samo pristojan prvi spoj. Kad vam ljudi stalno govore ne, a vi se suočavate s odbijanjem slijeva i zdesna, lako je misliti da će stvari uvijek biti takve. Neće, pa biste mogli nastaviti svojim odabranim putem. Ne želite potpuno odustati samo zato što ste trenutno zapeli u kolotečini. Tvoja buduća ja bi to potpuno mrzila.

Postići nešto.

Nije važno o čemu se radi - samo se pobrinite da je to nešto što će na neki način obogatiti vaš život. Naravno, pretjerivanje Jessica Jones na Netflixu se možda jednostavno osjećate kao da se opuštate ispred TV-a, ali dajete sebi zabavnu temu za razgovor za buduće spojeve ili čak samo za svoju BFF. Nakon dobrog binge-watchinga, život se ne čini tako strašnim. Također možete izbaciti šećer na mjesec dana, jesti više povrća ili naučiti trčati. Mogućnosti su beskrajne.

Zapravo izađi van.

Znate da su vam djevojke najvažnije osobe u životu, a ipak se žalite kako je teško rasporediti zajedničko vrijeme. Ovih smo dana svi preplavljeni, ali kada vam je teško, prijatelji su vam potrebni čak i više nego inače, stoga dogovorite sastanke za kavu, brančeve i vesele sate.

Podsjetite se tko ste.

Stalno se mijenjamo i ponekad to može djelovati prilično zastrašujuće, pogotovo kada idete za svojim snovima i ne dobijete ono što želite zauzvrat. Možda je vaš tekst odbijen ili je stan za kojim ste žudjeli već iznajmljen. Raditi nešto što volite – poput posvećivanja vremena onom romanu koji skuplja digitalnu prašinu na vašem prijenosnom računalu ili pokretanja bloga – pomoći će vam da ostanete vjerni onome što jeste i da se osjećate puno bolje.

Napravi planove.

Ako stvari ne funkcioniraju, imate dva izbora: možete plakati ili možete promijeniti stvari. Vjerojatno želite učiniti ovo drugo. Isplanirajte veliko putovanje za sljedeće ljeto ili uštedite novac za nešto što ste oduvijek željeli učiniti. Biti proaktivan učinit će čuda za vaše samopouzdanje, a to vam je potrebno jer je ono trenutno na najnižoj razini.