8 stvari koje ljudi s depresijom ne žele čuti (zato ih prestanite govoriti)
Ako ste jedan od 16,1 milijuna odraslih Amerikanaca koji pate od depresije, znate da je to ozbiljna mentalna bolest - a ne prolazna faza ili 'samo slučaj bluesa'. I dok cijenite podršku voljenih osoba, postoje neke stvari koje biste stvarno željeli da vam ne kažu. Evo 8 stvari koje ljudi s depresijom ne žele čuti (zato ih prestanite govoriti): 1. 'Samo se trgni iz toga.' Depresija nije nešto iz čega se možemo tek tako 'trgnuti'. To je složena psihička bolest koja zahtijeva stručno liječenje. Zato vas molim da nam prestanete govoriti da se samo razveselimo ili da prebolimo to. 2. 'Sve je u tvojoj glavi.' Depresija je vrlo stvarna - i fizički i psihički. Nije samo 'u našim glavama' ili nešto što jednostavno možemo sami htjeti izbaciti. 3. 'Samo tražiš pozornost.' Ne, ne tražimo pozornost. Tražimo razumijevanje i podršku - dvije stvari koje često nedostaju kada je riječ o psihičkim bolestima. 4. 'Sebičan si.' Depresija nas može natjerati da se povučemo od ljudi i aktivnosti u kojima smo nekoć uživali
Godine 2013. 6,7% odraslih u SAD-u patilo je od teške depresivne epizode, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. To znači da većina nas ili poznaje nekoga tko se trenutno bori s depresijom, ili se sami borimo s njom.
Borba s depresijom dovoljno je teška čak i uz podršku koju čine prijatelji i obitelj. Teška depresija može ozbiljno poremetiti život osobe, oduzimajući joj volju (a ponekad i sposobnost) da obavlja osnovne funkcije. Nemojte ga činiti težim nego što treba. Evo nekih uobičajenih dosjetki koje treba izbjegavati:
'Znam kako je to - osjećam se tako tužno kad je vrijeme hladno.' 
Da, ne. Koliko god hladno vrijeme bilo loše, molim vas, nemojte trivijalizirati nešto ozbiljno u manju pritužbu na temperaturu.
'Jesi li se pokušao moliti/ići u crkvu?' 
Naravno, nekim ljudima to uspijeva — ali najbolje funkcionira kada ljudi do toga dođu sami, svojom voljom. Ne forsirajte.
'Puno si bolji od mnogih drugih ljudi.' 
Povrh svega ostalog, stvarno vam ne treba krivnja kako barem imate dovoljno hrane i krov nad glavom. Znate da ste sretni, ali to ne poništava vašu depresiju. Već se osjećate dovoljno loše, a to jednostavno ne pomaže.
“Ali ti imaš sve!” 
U vezi s brojem tri, ovaj čini da se osjećate još gore. Zbog toga se osjećate kao da misle da su vaši osjećaji nelegitimni ili kao da vam nije dopušteno osjećati se onako kako se osjećate. Također, ako sada navodno imate 'sve', kako možete očekivati da ćete se osjećati bolje?
